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Una ciruela es una fruta deliciosa cuando se come sola o en ensaladas de frutas o en cereales y yogur. También se puede cocinar para preparar compota o salsas para platos de postre.
Las ciruelas son muy nutritivas y contienen potasio, vitamina A, magnesio, hierro y fibras que nos mantienen saludables y llenos de energía. También previenen la coagulación de las plaquetas, lo que puede conducir a enfermedades como la artrosclerosis, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades coronarias.
También previene el estreñimiento y elimina las toxinas del cuerpo. Por supuesto que puedes perder peso.
La ciruela contiene ácido cítrico, que puede ayudar a prevenir la fatiga y los calambres musculares. Mejora la función gastrointestinal y hepática y previene el estreñimiento.
Así que come ciruelas para mantenerte saludable y hermosa y perder peso.
En resumen, debes comer ciruelas para diferentes propósitos. Puede obtener varias vitaminas y minerales de la misma, mejorar su sistema circulatorio, su sistema digestivo y la salud de su corazón. También te ayudará a mantenerte activo y enérgico.
Puedes seguir los planes de dieta probados para perder peso. Estos planes incluyen todo lo que necesitas para perder peso sin entrenamientos duros. La familia puede utilizar fácilmente estos planes de dieta para bajar de peso y luego mantenerse delgado. A menudo las personas pierden el exceso de grasa y lo recuperan después de un tiempo. Pero con un buen plan nutricional se mantiene en forma para siempre y puede aumentar el metabolismo de su cuerpo para perder el exceso de calorías y grasa.